Inhoud lessen / Lestijden en tarieven

Over Do-In yoga

Werkt in op de energie in de meridianen

Do-In yoga-oefeningen zijn speciale strekkingen en houdingen
van je lichaam die de doorstroming van de energie (ki) in de
meridianen (energiebanen) stimuleren.
Als de energie in je lichaam gemakkelijker stroomt, voel je je
leniger en fitter. De organen die in verband staan met de
meridianen worden beter voorzien van energie, waardoor ze
beter functioneren.
Het grootste verschil met andere vormen van lichaamsoefening,
zoals yoga en tai chi, is dat de van oorsprong Japanse Do-In
direct werkt met de energie in meridianen en de daaraan
gekoppelde organen.

Verlicht of voorkomt klachten
Klachten worden op een rustige manier verlicht en/of
voorkomen. Mentaal en emotioneel voel je je rustiger en ben
je beter bestand tegen stress.
Tijdens de oefeningen ervaar je een aangenaam gevoel van
innerlijke rust en ontspanning (yin) en tegelijkertijd ook
van levendigheid en vitaliteit (yang).

Geschikt voor iedereen
Do-In yoga kan worden gedaan door iedereen die zich vitaler
en levendiger wil voelen en die zoekt naar meer evenwicht en
ontspanning. Het is een moment van innerlijke rust en
terugkomen bij jezelf (Do-In betekent “de weg naar binnen”).

Inhoud Do-In yogalessen:
  • Opwarm/losmaak oefeningen
  • Meridiaanstrekkingen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Oefeningen om ki te verzamelen
  • Massagetechnieken en (zelf)behandeling bij
    jezelf of bij een partner
  • Concentratie en meditatie-oefeningen
Lestijden
Maandag van 20.00 uur - 21.00 uur in Den Haag,
gymzaal Maerlant Lyceum, ingang Neuhuyskade.
woensdag 09.30 - 10.30 uur. Locatie: Den Haag, H. Zwaardecroonstraat 5.

Voor de oefeningen dient men gemakkelijke kleding (bijv.
trainingspak), een grote handdoek/badlaken en een (yoga)matje
mee te nemen.

Tarieven
€ 30,- per maand of € 10,- per losse les.

Proefles
Een gratis proefles is altijd mogelijk.
Graag van tevoren opgeven, per mail of telefoon (zie contact).

Wie naar buiten kijkt, droomt. Wie naar binnen kijkt, ontwaakt.
Carl Gustav Jung
voorbeeld van do-in houding

plaatje van een dot  Home plaatje van een dot  Wie ben ik? 
plaatje van een dot  Shiatsu  plaatje van een dot  Contact   
plaatje van een dot  Meridianen